Tại Sao Nên Dùng Yến Sào Cho Người Già? Dùng Như Thế Nào Hiệu Quả
Chúng ta vẫn biết rằng Yến sào hay tổ Yến là một thực phẩm cực kỳ dinh dưỡng, rất bổ dưỡng cho nhiều đối tượng. Vậy, dùng Yến sào cho người già có mang lại hiệu quả tốt không? nên sử dụng như thế nào thì mang lại hiệu quả nhất? Hãy cùng tìm hiểu thông qua chia sẻ từ tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng nhé!
- Những Công Dụng Tuyệt Vời Của Yến Sào Cho Người Già:
Giúp xương chắc khỏe:
Một trong những triệu chứng thường xuyên gặp phải nhất của người già đó chính là loãng xương, đau nhức khớp. Điều này ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như khả năng vận động của người già.
Tuy nhiên, với hàm lượng Canxi cao, Yến sào hoàn toàn có thể bổ sung, giúp người già xương khớp chắc khỏe, giảm thiểu tối đa các triệu chứng về bệnh xương khớp.
Kích thích ăn – hấp thu dinh dưỡng:
Sử dụng Yến sào cho người già có thể kích thích vị giác rất tốt, từ đó tạo cảm giác ăn ngon miệng. Đây cũng là thực phẩm thanh mát nên rất dễ ăn, kích thích dạ dày hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
Giảm các dấu hiệu lão hóa:
Ở người già thì chắc chắn không thể thiếu những dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da xuất hiện đồi mồi,v.v…
Tuy nhiên, với khả năng hình thành chất chống oxy hóa, tái tạo da là Collagen thì tổ Yến có thể giúp người dùng hạn chế các triệu chứng lão hóa, giảm vết nhăn, nám.
Hỗ trợ cho máu và thận:
Tổ Yến là thực phẩm có khả năng hỗ trợ tăng cường khả năng bài tiết, lọc máu, tạo máu và hồng cầu. Chính vì vậy cho nên người dùng sẽ được tăng cường chức năng thận tốt hơn rất nhiều.
Tuy nhiên, một số trường hợp nếu bị bệnh liên quan tới huyết áp thì cần cân nhắc ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Xem thêm: Yến sào Nha Trang Khánh Hoà thực phẩm bổ dưỡng
Tăng cường, cải thiện hệ thần kinh:
Càng lớn tuổi thì giấc ngủ càng trở nên kém hiệu quả, kèm theo là trí nhớ cũng như khả năng phân tích.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ cần dùng tổ Yến trước khi ngủ sẽ giúp người già dễ ngủ ngon hơn, đồng thời giúp tinh thần thoải mái, tăng cường khả năng ghi nhớ.
- Cách Dùng Yến Sào Cho Người Già Hiệu Quả Nhất:
Mặc dù là một loại thực phẩm rất dinh dưỡng, có ích cho sức khỏe người già nhưng để có thể sử dụng một cách tối ưu hiệu quả nhất thì bạn cần lưu ý những yếu tố sau:
Cần sơ chế – chế biến phù hợp:
Công việc đầu tiên sau khi mua về là bạn cần phải sơ chế, làm sạch, ngâm trong nước và loại bỏ đi những tạp chất, lông chim không cần thiết.
Thông thường, cách chế biến phù hợp nhất của tổ Yên đó là chưng cách thủy, nếu muốn ăn chung với món khác thì có thể nấu riêng rồi trộn vào. Tuy nhiên, điều cần ghi nhớ là không nên đun nấu ở nhiệt độ cao, việc này sẽ làm mất đi lượng dưỡng chất phong phú bên trong Yến sào.
Bạn có thể bảo quản tổ Yến trong tủ lạnh, tuy nhiên thời gian tối đa chỉ là 7 ngày.
Tham khảo thêm giá các sản phẩm yến sào Nha Trang đang được phân phối bởi hutu.vn và thông tin chi tiết các sản phẩm mời bạn tham khảo khi ấn vào các liên kết sau:
- Yến vụn Nha Trang Khánh Hoà có giá 2.100.000 đồng/1 lạng
- Yến tinh chế Khánh Hòa có giá 2.900.000 đồng/1 lạng
- Yến rút lông nguyên tổ có giá 3.500.000 đồng/1 lạng
- Chân yến thô làm sạch có giá 3.000.000 đồng/1 lạng
Thời gian dùng phù hợp:
Cơ thể con người sẽ có những khoảng thời gian hấp thu dinh dưỡng tốt nhất trong ngày, tất nhiên nếu ta sử dụng Yến sào tùy tiện thì chắc chắn hiệu quả sẽ không thể tối ưu.
Theo đó, đối với người lớn tuổi bình thường thì nên dùng khoảng 20 – 60 phút trước khi ngủ. Đây sẽ là khoảng thời gian mà dưỡng chất đã bắt đầu bị tiêu hao hết, cơ thể nghỉ ngơi và sau khi ngủ 1 tiếng thì nồng độ tiết tố tăng sinh cao vì vậy dùng Yến sào sẽ giúp mang lại giấc ngủ ngon, đồng thời tạo điều kiện tốt nhất để hấp thu tối đa dưỡng chất.
Trường hợp người già đang điều trị bệnh thì thời gian phù hợp là khoảng 2 tiếng sau khi uống thuốc. Đây là khoảng thời gian mà thuốc đã cơ bản được hấp thu và cần một lượng dinh dưỡng bồi đắp, vì vậy dùng Yến sào sẽ phát huy tối đa công dụng đối với sức khỏe.
Nên dùng thường xuyên và kết hợp với liệu pháp khác:
Việc sử dụng Yến sào cho người già cần phải có sự thường xuyên thì mới có được hiệu quả tốt nhất. Nếu dùng lượng lớn một vài ngày rồi dừng lại thì công dụng sẽ không có nhiều.
Ngoài ra, đây thực tế không phải là một loại thuốc chữa bệnh vì vậy người dùng cần phải kết hợp với các liệu pháp khác, chất dinh dưỡng cân bằng, lối sống và chế độ luyện tập phù hợp thì mới mang lại hiệu quả tối ưu.
Sử dụng theo giai đoạn:
Để có thể sử dụng tổ Yến một cách hiệu quả, an toàn cho người già thì chúng ta cần phải phân thành các giai đoạn:
- Đầu tiên cần phải xem xét tình trạng sức khỏe, lời khuyên từ bác sĩ về việc sử dụng Yến sào. Đồng thời chỉ dùng một lượng nhỏ để xem có những dấu hiệu xấu nào không như: đau bụng, dị ứng,v.v…
- Khi đã có thể sử dụng thì chỉ nên dùng 5g mỗi ngày cho tháng đầu tiên.
- Kể từ tháng thứ 2 thì có thể tăng lên thành 6 – 7g mỗi ngày.
Tổ Yến là thực phẩm dinh dưỡng rất dinh dưỡng, có nhiều công dụng với sức khỏe người già. Chỉ cần dùng Yến sào cho người già bằng hướng dẫn trên đây từ các chuyên gia, hiệu quả mang lại sẽ cực kỳ tuyệt vời. Bạn hãy tham khảo và chế biến để mang lại sức khỏe tốt nhất cho người thân của mình nhé! Mời bạn hãy liên hệ với hotline với hutu.vn để mua được sản phẩm chính hãng chất lượng.
